El
Yoga Restaurativo le ofrece a tu organismo un espacio de calma y
descanso indispensables para su recuperación.
QUÉ
ES LO QUE SE RESTAURA?
La
energía de nuestro cuerpo, nuestros tejidos musculares y órganos
internos, así como nuestro sistema nervioso que recobra la
tranquilidad y el equilibrio que le son propios.
¿CÓMO
SE RESTAURA?
A
través de distintas posturas de yoga (asanas), que de forma
tranquila y pasiva ayudan a nuestro cuerpo a liberar tensiones y a
disolver el estrés de nuestra mente.
¿QUÉ
EFECTOS TIENE SOBRE NUESTRO CUERPO?
•
Amplía
la capacidad respiratoria y mejora la circulación sanguínea.
•
Reduce
la hinchazón e inflamación.
•
Actúa
como un gran “disolvente” del estrés, ya que las posturas
restaurativas tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
El
yoga restaurativo utiliza ELEMENTOS AUXILIARES como apoyo: BLOQUES,
CINTAS, MANTAS, ALMOHADAS, COJINES, ¨BOLSTERS¨, etc.
Éstos
nos aportan la estabilidad, extensión o flexión extras que algunas
posturas requieren y que nuestro cuerpo no logra por sí mismo. De
esta forma, logramos el doble objetivo:
TRABAJO
CORPORAL + COMODIDAD
¿
A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A
todos los públicos y especialmente a aquellas personas que se
encuentran en un momento de dificultad física:
•
Sobre-entrenamiento,
•
contracturas,
•
desgarros,
•
fibromialgia,
•
fatiga
crónica,
•
hernias
discales avanzadas,
•
sobrepeso,
•
problemas
respiratorios…
Cualquier
situación que le impida integrarse con comodidad en una práctica
física exigente.
Y
a todos aquellos que quieran procurarle a su cuerpo-mente, un PLUS DE
REPOSO Y RELAX.
Imparte:
Margarita García Real, Profesora de Yoga titulada Escuela Sadhana
(Sevilla)
Lunes y miércoles 18:30 de la tarde
Lugar: Néctar de Lotus. C/Palomares 1, local 2. Leganés
Reservas: 916 93 53 23
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