Yoga Restaurativo

El Yoga Restaurativo le ofrece a tu organismo un espacio de calma y descanso indispensables para su recuperación.

QUÉ ES LO QUE SE RESTAURA?

La energía de nuestro cuerpo, nuestros tejidos musculares y órganos internos, así como nuestro sistema nervioso que recobra la tranquilidad y el equilibrio que le son propios.

¿CÓMO SE RESTAURA?

A través de distintas posturas de yoga (asanas), que de forma tranquila y pasiva ayudan a nuestro cuerpo a liberar tensiones y a disolver el estrés de nuestra mente.

¿QUÉ EFECTOS TIENE SOBRE NUESTRO CUERPO?

• Amplía la capacidad respiratoria y mejora la circulación sanguínea.

• Reduce la hinchazón e inflamación.

• Actúa como un gran “disolvente” del estrés, ya que las posturas restaurativas tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

El yoga restaurativo utiliza ELEMENTOS AUXILIARES como apoyo: BLOQUES, CINTAS, MANTAS, ALMOHADAS, COJINES, ¨BOLSTERS¨, etc.

Éstos nos aportan la estabilidad, extensión o flexión extras que algunas posturas requieren y que nuestro cuerpo no logra por sí mismo. De esta forma, logramos el doble objetivo:

TRABAJO CORPORAL + COMODIDAD

¿ A QUIÉN VA DIRIGIDO?

A todos los públicos y especialmente a aquellas personas que se encuentran en un momento de dificultad física:

• Sobre-entrenamiento,

• contracturas,

• desgarros,

• fibromialgia,

• fatiga crónica,

• hernias discales avanzadas,

• sobrepeso,

• problemas respiratorios…

Cualquier situación que le impida integrarse con comodidad en una práctica física exigente.

Y a todos aquellos que quieran procurarle a su cuerpo-mente, un PLUS DE REPOSO Y RELAX.

Imparte: Margarita García Real, Profesora de Yoga titulada Escuela Sadhana (Sevilla)

Lunes y miércoles 18:30 de la tarde

Lugar:  Néctar de Lotus. C/Palomares 1, local 2.  Leganés

Reservas: 916 93 53 23