YOGA RESTAURATIVO
El Yoga Restaurativo le ofrece a tu organismo un espacio de calma y descanso indispensables para su recuperación.
QUÉ ES LO QUE SE RESTAURA?
La energía de nuestro cuerpo, nuestros tejidos musculares y órganos internos, así como nuestro sistema nervioso que recobra la tranquilidad y el equilibrio que le son propios.
¿CÓMO SE RESTAURA?
A través de distintas posturas de yoga (asanas), que de forma tranquila y pasiva ayudan a nuestro cuerpo a liberar tensiones y a disolver el estrés de nuestra mente.
¿QUÉ EFECTOS TIENE SOBRE NUESTRO CUERPO?
• Amplía la capacidad respiratoria y mejora la circulación sanguínea.
• Reduce la hinchazón e inflamación.
• Actúa como un gran “disolvente” del estrés, ya que las posturas restaurativas tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
El yoga restaurativo utiliza ELEMENTOS AUXILIARES como apoyo: BLOQUES, CINTAS, MANTAS, ALMOHADAS, COJINES, ¨BOLSTERS¨, etc.
Éstos nos aportan la estabilidad, extensión o flexión extras que algunas posturas requieren y que nuestro cuerpo no logra por sí mismo. De esta forma, logramos el doble objetivo:
TRABAJO CORPORAL + COMODIDAD
¿ A QUIÉN VA DIRIGIDO?
A todos los públicos y especialmente a aquellas personas que se encuentran en un momento de dificultad física:
• Sobre-entrenamiento,
• contracturas,
• desgarros,
• fibromialgia,
• fatiga crónica,
• hernias discales avanzadas,
• sobrepeso,
• problemas respiratorios…
Cualquier situación que le impida integrarse con comodidad en una práctica física exigente.
Y a todos aquellos que quieran procurarle a su cuerpo-mente, un PLUS DE REPOSO Y RELAX.
Imparte: Margarita García Real, Profesora de Yoga titulada Escuela Sadhana (Sevilla)
Ofreceremos esta clase gratuita para que vengas y lo pruebes, si se hace grupo seguiremos semanalmente con las clases.
Lugar: Néctar de Lotus. C/Palomares 1, local 2, Leganés
Reservas: Teléfono 916 93 53 23
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